水素水の効果とデメリット

【知らなきゃ損】水素水の効果とデメリットとは!?

知らなきゃ損!巷でさまざまな効果が提唱されている水素水には十分な効果があるものの、デメリットもあります。高額な水素水を試す前にますは知りたい水素水の豆知識をご紹介!詐欺にだまされないため、厳選した水素水ランキングも!

肌、体の老化が進むのはどうして?水素のすすめ

読了までの目安時間:約 5分

 

 

人間は生きている限り成長、老化を伴います。

 

 

30歳を越えたあたりから急激に体や肌の衰えを感じている・・・

という方も多いのではないでしょうか?

 

 

では、この老化というのはどうして起こるのでしょうか?

 

 

ってなかなか考えないことだとは思いますが、

私自身アラフォー世代となり、美容、健康に敏感になってきたため、

改めてその仕組を調べたため、ここで記載しておきます。

 

 

結論から言うと、酸化と活性酸素によるものです。

 

 

え!?って思うかもしれませんが、

実は私達が生きていく上で必要とされている酸素は、

私達を老化に導いてしまう仕組みがあるのです。

 

 

その仕組を簡単にご紹介します。

 

 

人間は生きている限り、必ず酸素を必要とします。

 

 

当たり前の話ですが、プロセスを改めてご紹介すると、

人間は酸素を呼吸によって取り込み、

体の組織の活動を維持しています。

 

 

酸素を使用して心臓は活動し、栄養素の循環を行い、

私達は生命を維持しているのです。

 

 

これはもちろん当たり前に起こることですが、

同時に人間の細胞ひとつひとつが酸化し、

細胞が錆びてしまうということになります。

 

 

錆びた細胞は本来の能力を発揮できなくなり、

衰えていきます。

 

 

これが老化の原因の一つです。

 

 

新しい細胞がどんどん作られていく若いうちは、

酸化をあまり気にしてなくても良いでしょう。

 

 

ですが年齢を重ねていくことで

細胞が生成されなくなってくると衰えを感じてきます。

 

 

活性酸素はもっと厄介な代物!?

 

 

次に活性酸素についてです。

 

 

活性酸素はさまざまな原因によって発生します。

 

 

酸素の一部にも含まれていますし、

ストレスやタバコ、不規則な生活、過度の飲酒などでも発生します。

 

 

この活性酸素、細胞を死滅させてしまう(つまり破壊する)

という効果を持っています。

 

 

死滅してしまった細胞は、元に戻るということはありません。

 

 

 

この酸化と活性酸素の二つが老化の主な原因になります。

 

 

実は、これに対して水素が最も有効であると言われています。

 

 

水素はこの酸化した細胞から酸素を切り離す還元力をもっており、

錆びてしまった細胞を活性させることができますし、

活性酸素を除去してくれるという効果も持っています。

 

 

アンチエイジングに水素が有効・・・

と言われているのはこの効果によるものです。

 

とはいえ、自分の心がけ次第で何とかできるものもあります。

 

 

活性酸素の発生原因であるストレスやタバコ、過度の飲酒、

不規則な生活などは自分の生活スタイルによるものですので、

これらを改善することで活性酸素の発生を抑制するという心がけも重要と言えるでしょう。

 

 

疲労回復にも期待できる水素水の効果

読了までの目安時間:約 5分

 

 

水素水を使用することにより、

アンチエイジング効果を得ることに期待でき、

その中には、疲労回復効果といったものもあるようです。

 

 

例えば、こんな経験ありませんか?

 

○ 疲れて次の日の朝起きることが出来ない。

○ 朝の目覚めがすっきりしない。

 

 

これは、疲労が蓄積していることによって起こる症状です。

 

 

これに対しても水素水が効果を発揮するのですが、

その仕組はどのようなものなのでしょうか?

 

 

その答えは水素の還元力によるものと言われています。

 

 

ポイントは2つ考えられます。

 

 

それは、激しい運動によって発生する活性酸素の除去

もう一つは、単純にアンチエイジング効果によるものです。

 

 

まず激しい運動ですが、

運動をした後って、当然呼吸が激しくなり、

酸素を大量に取り込みますよね?

 

 

もちろんそれ自体が悪いことではないためご安心ください。

 

 

逆に呼吸を我慢していると酸欠になりかねませんので。

 

 

ですがこの中で一点注意が必要なのは、

活性酸素と呼ばれるものです。

 

 

名前だけを聞くと体に良い影響を及ぼすように感じますが、

実は全くの逆効果であり、この活性酸素は私達の細胞を

死滅させてしまう効果があります。

 

 

死滅してしまった細胞はもとに戻ることはないため、

できるだけ回避したいところですが、

活性酸素を意図的に虜な¥真内容にすることは不可能です。

 

 

また、通常よりも酸素を多く必要とするため、

細胞が酸化しやすいという点もあります。

 

 

前置きが長くなりましたが、

これに対して水素の抗酸化力、還元力が効果を発揮します。

 

 

活性酸素を除去してくれる

 

 

水素の効果の大きな目玉の一つに、

活性酸素をすばやく除去してくれるというものがあります。

 

 

つまり、活性酸素による細胞の死滅を防ぐことが

できるようになるわけです。

 

 

これは還元力を持った成分であれば同様の効果が期待できますが、

水素は宇宙一小さい粒子という特徴があり、

細胞に浸透しやすいため、その効果も大きいとされています。

 

 

これにより、アンチエイジング効果を得ることができますし、

酸化した細胞から酸素を切り離してくれますので、

錆びついてしまった細胞を活性化させることもできます。

 

 

この一連の効果によって、

疲労回復効果を実感しやすいと言われています。

 

 

私自身アラフォー世代ということもあり、

少し運動しただけですぐに疲れてしまうのが

大きな悩みでしたので、運動後に水素水を飲むようにしてみました。

 

 

やはり飲む前と飲んだ後では効果に違いがあります。

 

 

以前はだるくて動きたくなかったこともありましたが、

今ではそこまでひどくは感じません。

 

 

ですので、水素水の還元力が及ぼす効果には、

疲労回復効果も含まれていると考えて良いでしょう。

 

 

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