水素水の効果とデメリット

【知らなきゃ損】水素水の効果とデメリットとは!?

知らなきゃ損!巷でさまざまな効果が提唱されている水素水には十分な効果があるものの、デメリットもあります。高額な水素水を試す前にますは知りたい水素水の豆知識をご紹介!詐欺にだまされないため、厳選した水素水ランキングも!

水素水はたまに飲む?継続して飲む?

読了までの目安時間:約 5分

 

水素水はあくまで健康食品に分類されるものである・・・。

 

 

この認識が必要です。

 

 

 

さらに言えば、健康食品に分類される以上は、

ある程度継続して使用していくことが求められるということです。

 

 

医薬品に分類されるような、

即効性を求めているものではないということになります。

 

 

私もそれは重々承知の上で使用を始めたのですが、

やはり期待していたのでしょうね。

 

 

1週間程度で効果が感じられなかったときは、

ほんの少し詐欺かな?って思ってしまいました(笑)

 

 

まあ1ヶ月分購入していたので、

嫌でも使用することになったわけですが、

3週間目あたりでなんとなく効果を実感してきました。

 

 

そのあたりから、

朝の目覚めであったり代謝であったり、

便秘の解消等、商品の公式HPなどで紹介されている効果を

実感することも多くなってきました。

 

 

そのように考えた場合、やはり医薬品のように、

3日ぐらいで効果を実感というものではないということになりますね。

 

 

ちなみに、私は現在でも水素水を使用していますが、

一定期間使用した後に長期間使用をやめたこともあります。

 

 

もちろん止めてからすぐに効果がなくなるということはありませんが、

継続して飲む方が良いのは間違いなかったです。

 

 

では、どのような頻度で飲むのが良いのか?

 

 

正直なところ、これには正解がありません。

 

 

定期購入などの数量を目安とするのが良いとは思いますが、

水素水自体は決して安いものではなく、

むしろ健康補助食品としては高額な部類になりますので、

あくまで自分が継続できる頻度が良いと思います。

 

 

 

定期購入の数量目安

 

 

アルミパウチで販売されている水素水は、

殆どが500mlで1日単位です。

 

 

これを毎日飲むことを前提に販売されており、

1ヶ月で30パック程度で販売されているものが多いです。

 

 

であれば、定期購入を申し込んで水素水を飲んだ場合、

いやでもこの数量に合わせる必要があります。

 

 

よって、どのぐらいの数量を飲むのが良いのか?

 

 

これに関する答えは、毎日500ml程度の水素水を継続して飲むのが目安

ということになります。

 

 

ただし、この数量の水を毎日飲むのがきつい・・・。

 

 

そのような方は少なくないと思います。

 

 

実際に私自身、普段から水分をあまり取らない体質ですので、

この数量を毎日というのは結構きつかったです。

 

 

私は一定期間飲んで中断というのを繰り返していましたが、

それでも効果は実感できていると思いました。

 

 

ですので、必ずこの目安に合わせなくても良いと思います。

 

 

あくまであなた自身が長く続けること。

 

 

そのように考えてるぐらいでちょうど良いかと思います。

 

 

 

 

 

水素水の濃度はどのぐらいが一般的??

読了までの目安時間:約 5分

 

 

水素水には、濃度(◯◯ppm)が示されているものが多いです。

 

 

この数値を目安に考えると良いでしょう。

 

 

通常の水素水は1.0ppm~1.2ppmぐらいが一般的かと思います。

 

 

よって、この数値が高ければその分水素充填がされていますので、

確実にとは言い切れないものの、少ないよりは多いほうがいいでしょう。

 

 

とは言え、この数値にも限界値というものが有ります。

 

 

水素濃度と飽和量

 

 

水素水をある程度見たことがある方は、1.6ppmという記載が多いことに

気づくでしょう。

 

 

もしかしたらあなたも気づいているかもしれません。

 

 

この数値は、水素が水に溶ける飽和量を示しているものであり、

これを超えて充填したものは水素が蒸発するスピードが段違いに早いです。

 

 

アルミパウチのように密封型の容器を使用していてもです。

 

 

ですので、できるだけつくりたてを飲むなどの対処が必要になります。

 

 

よって、高ければ高いほど効果に期待できるかもしれませんが、

この飽和量を目安にしておいたほうが無難です。

 

 

当サイトでは、7.0ppmとされているセブンウォーターをご紹介していますが、

先ほど書いたとおり、飽和量をオーバーしているため、

蒸発するスピードが早いです。

 

 

そのかわりに、作りたてを飲むことが出来ますので、

作りたての時点では1.6ppmを大幅に上回った状態で飲むことが出来ます。

 

 

それがセブンウォーターの強みと言えるでしょう。

 

 

水素は必ず蒸発する

 

 

アルミパウチタイプの水素水であっても、

水素の蒸発を完全に防ぐことができるわけではありません。

 

 

もちろん0になっているということではありませんが、

充填したとき(製造時)と比較してみると、

やはり若干ですが水素の濃度は落ちているようです。

 

 

例えば充填時は1.6ppmだったものが、

実際に飲むときには1.2~1.3程度になっている

ということになります。

 

 

ですが、これは水素が宇宙一小さい粒子であり、

完全に密封しておける成分ではないため、

ある程度は仕方がないと割り切るしかありません。

 

 

そしてパウチタイプのメリットは、

安定性の高さです。

 

 

水素水は自分で作るものやサーバータイプのものなど、

いくつか種類がありますが、

特殊な容器を使用していない限りは蒸発が早いです。

 

 

作りたての状態ではぬおどが高くても、

急激に蒸発してしまうことになりますので、

それを防ぐという意味では、

アルミパウチが一番優秀だと思います。

 

 

少なくとも開封してすぐに水素が抜けてしまう・・・

ということは防ぐことが出来ます。

 

 

特に、普段から水分をあまり取らない人にとって、

パウチのようにある程度水素を封じ込めておけるものは

重宝するのではないでしょうか?

 

 

実際に私もあまり水分を取らない体質であり、

こまめに水分を補給するタイプですので、

パウチが一番いいかなと思います。

 

 

 

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