水素水の効果とデメリット

【知らなきゃ損】水素水の効果とデメリットとは!?

知らなきゃ損!巷でさまざまな効果が提唱されている水素水には十分な効果があるものの、デメリットもあります。高額な水素水を試す前にますは知りたい水素水の豆知識をご紹介!詐欺にだまされないため、厳選した水素水ランキングも!

水素水で血流改善とともに疲労回復も!?その仕組みとは?

読了までの目安時間:約 6分

 

 

水素の還元力が及ぼす効果はさまざまなものがありますが、

その中の一つに疲労回復効果というものがあります。

 

 

年齢を重ねてくれば来るほど実感しやすくなりますが、

疲れやすくなってきますよね?

 

 

私も30歳を超えたあたりから実感するようになってきました。

 

 

この疲労を回復するのに水素の還元力が役立つようです。

 

 

水素の還元力は未だに未知数の部分もありますが、

この還元力によって血流が改善されるという報告もあるようです。

 

 

実際に口コミ情報などを見てみると、

疲労が次の日に残りにくくなった・・・なんて口コミもありますし、

商品によってはそのような効果を載せているものもあります。

 

 

水素の還元力はさまざまな効果があると言われていますが、

疲労回復にも役立つようですね。

 

 

細胞が酸化し、衰えていく仕組み

 

 

私達は呼吸によって酸素を取り込み、

生命活動を維持しています。

 

 

今更言うまでもありませんよね(笑)

 

 

ですが、これは当たり前に起こるとともに、

細胞が酸素と結合して錆びてしまうという意味でもあります。

 

 

酸化した細胞は、本来のチカラを発揮できなくなり、

それが老化現象につながっていきます。

 

 

ですが、この細胞を活性化させることにより、

アンチエイジング効果を得ることができ、

結果的に疲労した体の回復も早まることになります。

 

 

疲労回復そのものも効果というよりは、

アンチエイジング効果が体全体に効果を及ぼし、

若い時のように疲労が回復しやすいといったところでしょうか。

 

 

例えば10代、20代の頃を思い出してみてください。

 

 

どんなに睡眠不足でも、

どんなに無茶な生活をしても、

体はそれに答えてくれていたのではないでしょうか?

 

 

これを取り戻してくれるというイメージですね。

 

 

もちろん、完全に若い時に戻るというわけではありません。

 

 

そんなことができたら不老不死になってしまいますので(笑)

 

 

血流が良くなることでこんな効果も

 

 

血流が良くなるということと直結するかは不明ですが、

私の場合は代謝が良くなり、汗をかきやすくなったかなと思います。

 

 

その結果、朝の目覚めが悪かったものがスッキリするようになり、

日によっては目覚ましなしでも起きれるようになりました。

 

 

個人的な感想ですが、この効果は非常に助かっています。

 

 

何度か寝起きの悪さで家族と喧嘩してしまいましたので(笑)

 

 

年齢を重ねてくると、時間がもったいなく感じてしまい、

ついつい夜更かしをしてしまいます。

 

 

まあ早く寝ればいいだけの話ですが、

その結果、朝起きれなくなってきてしまい、

寝起きが悪くなる。

 

 

完全に自業自得ですが、

悪循環となってしまいました。

 

 

でも、もしあなたが私と同じように、

子供がいて家事に育児に追われているのであれば、

自分の時間を持つためについつい夜更かししてしまうのではないでしょうか?

 

 

そんな私に取って、この疲労回復効果と

朝の目覚めがスッキリする効果は非常に助かりましたし、

日常生活が大きく改善されたと言えます。

 

 

 

 

疲労回復にも期待できる水素水の効果

読了までの目安時間:約 5分

 

 

水素水を使用することにより、

アンチエイジング効果を得ることに期待でき、

その中には、疲労回復効果といったものもあるようです。

 

 

例えば、こんな経験ありませんか?

 

○ 疲れて次の日の朝起きることが出来ない。

○ 朝の目覚めがすっきりしない。

 

 

これは、疲労が蓄積していることによって起こる症状です。

 

 

これに対しても水素水が効果を発揮するのですが、

その仕組はどのようなものなのでしょうか?

 

 

その答えは水素の還元力によるものと言われています。

 

 

ポイントは2つ考えられます。

 

 

それは、激しい運動によって発生する活性酸素の除去

もう一つは、単純にアンチエイジング効果によるものです。

 

 

まず激しい運動ですが、

運動をした後って、当然呼吸が激しくなり、

酸素を大量に取り込みますよね?

 

 

もちろんそれ自体が悪いことではないためご安心ください。

 

 

逆に呼吸を我慢していると酸欠になりかねませんので。

 

 

ですがこの中で一点注意が必要なのは、

活性酸素と呼ばれるものです。

 

 

名前だけを聞くと体に良い影響を及ぼすように感じますが、

実は全くの逆効果であり、この活性酸素は私達の細胞を

死滅させてしまう効果があります。

 

 

死滅してしまった細胞はもとに戻ることはないため、

できるだけ回避したいところですが、

活性酸素を意図的に虜な¥真内容にすることは不可能です。

 

 

また、通常よりも酸素を多く必要とするため、

細胞が酸化しやすいという点もあります。

 

 

前置きが長くなりましたが、

これに対して水素の抗酸化力、還元力が効果を発揮します。

 

 

活性酸素を除去してくれる

 

 

水素の効果の大きな目玉の一つに、

活性酸素をすばやく除去してくれるというものがあります。

 

 

つまり、活性酸素による細胞の死滅を防ぐことが

できるようになるわけです。

 

 

これは還元力を持った成分であれば同様の効果が期待できますが、

水素は宇宙一小さい粒子という特徴があり、

細胞に浸透しやすいため、その効果も大きいとされています。

 

 

これにより、アンチエイジング効果を得ることができますし、

酸化した細胞から酸素を切り離してくれますので、

錆びついてしまった細胞を活性化させることもできます。

 

 

この一連の効果によって、

疲労回復効果を実感しやすいと言われています。

 

 

私自身アラフォー世代ということもあり、

少し運動しただけですぐに疲れてしまうのが

大きな悩みでしたので、運動後に水素水を飲むようにしてみました。

 

 

やはり飲む前と飲んだ後では効果に違いがあります。

 

 

以前はだるくて動きたくなかったこともありましたが、

今ではそこまでひどくは感じません。

 

 

ですので、水素水の還元力が及ぼす効果には、

疲労回復効果も含まれていると考えて良いでしょう。

 

 

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