水素水の効果とデメリット

【知らなきゃ損】水素水の効果とデメリットとは!?

知らなきゃ損!巷でさまざまな効果が提唱されている水素水には十分な効果があるものの、デメリットもあります。高額な水素水を試す前にますは知りたい水素水の豆知識をご紹介!詐欺にだまされないため、厳選した水素水ランキングも!

水素によって酸化した細胞を取り戻す!?その仕組とは?

読了までの目安時間:約 5分

 

私達は酸素なしでは生きていくことはできず、
呼吸によって酸素を取り込みます。

 

 

これによって、酸素が体内を循環し、
生命活動を維持しているのです。

 

 

これ自体今更私が言うことでもないですし、
当たり前に行われているものです。

 

 

ですが、これは同時に衰えを
実感していくということでもあります。

 

 

酸素は体内に取り込んだ場合、
細胞と結合する、「酸化」と呼ばれる化学反応が起こります。

 

 

酸化は私達の細胞だけではなく、
あらゆる物質に対して起こるもので、
その物質を錆びつかせるという効果があります。

 

 

錆びてしまった物質は、
腐食、衰えなどが出てきてしまい、
本来の能力を発揮できなくなるのです。

 

 

この仕組みの例に、
10円玉があります。

 

 

 

10円玉はほとんどのものが
こげ茶色のような色をしており、
きれいな状態のものを持っている人は少ないでしょう。

 

 

これは酸素と10円玉の原料である、
銅が酸化したことによるものであり、

本来の色合いではなくなっています。

 

 

そもそも新しい10円玉って、
きれいな銅の色をしていますよね?

 

 

これは、酸化が進む前の状態であり、
これこそが10円玉本来の姿です。

 

 

 

人間の細胞と酸化

 

 

これは私達の場合でも同様のことが言えます。

 

 

最初にお伝えしたとおり、
私達は酸素を呼吸によって取り込みますが、

それは10円玉と同様に、

細胞が酸化してしまうことを意味します。

 

 

酸化した細胞は本来のチカラを発揮できなくなり、

衰えてしまうことになります。

 

 

これが老化現象につながっていくのです。

 

 

ある意味自然現象ですので、

こればかりは仕方が無いことでもありますね。

 

 

では、私達は細胞の酸化を止める方法はないのでしょうか?

 

 

実はこれに対して水素が効果を発揮します。

 

 

それが水素の還元力と呼ばれるものです。

 

 

還元とは、酸化した細胞から、

酸素を切り離すことを言い、

この効果により細胞の錆びをある程度防ぐことができます。

 

 

もちろん完全に元通りになるわけではありませんが、
ある程度のアンチエイジング効果に期待できるでしょう。

 

 

ちなみに、還元力を持った成分は多数あり、

水素だけが持っているわけではありません。

 

 

ポリフェノールやカロテノイドなど、

動植物成分によく含まれており、

それ以外にも多数あります。

 

 

いわば、日常的に使用されている成分であり、

私達に馴染みの深い成分と言えるでしょう。

 

 

ですが、水素の場合、

宇宙一小さい分子サイズという特徴があり、

還元力が非常に高いと言われています。

 

 

サイズが小さいことにより、

どの物質であっても細胞レベルまで

還元力が浸透しやすいという特徴があるため、

今後注目されていく成分と言えるでしょう。

 

 

 

水素水の入れ物は普通のものではだめ!?その理由とは?

読了までの目安時間:約 5分

 

水素水は基本的にただの水ではあるものの、
その取扱は少しデリケートです。

 

 

普通の容器に入れていたのでは、

水素水の効果は半減してしまいますし、
放置している時間によっては、

水素の効果がまったくないただの水になってしまいます。

 

 

ですので、適切な容器に入れておく必要があります。

 

 

例えば一般的に販売されている水素水は、

アルミパウチのものが多いです。

 

 

もしあなたが水素水を見たことがあるのであれば、
このような容器に封入されているのを見たことがあると思います。

 

 

これは網目の細かいアルミを、

何層にも重ねて作られたものであり、
かなり細かく作られています。

 

 

このように作ることで水素を外に逃さず、
容器の中に封じ込めておくことができるのです。

 

 

また、アルミ自体が水素を吸着しやすいという特徴があり、

水素を容器に閉じ込めておくのにも適しているとされ、

アルミが使用されています。

 

 

 

水素は非常に蒸発しやすい

 

 

水素は非常に分子サイズが細かいとされており、

宇宙一小さいとも言われています。

 

 

ですので、完全に封じ込めておくのは、

非常に難しい成分でもあります。

 

 

そして最大のデメリットなのですが、

水槽は空気に触れることで、

すぐに蒸発してしまうという厄介な性質があります。

 

 

つまり、空気に長時間触れる前に飲んで置かなければ、

水素を体内に取り込むことができないということです。

 

 

この厄介な性質があることで、

容器も密封度の高いものにしなければなりませんし、

真空状態にしておく必要があるということになります。

 

 

 

 

水素の効果

 

 

水素にはこういったデメリットがありますが、

それを補って余りある効果があります。

 

 

それは、強力な還元力です。

 

 

水素の還元力はさまざまな成分の中でもトップクラスとされており、

体内に入れることでさまざまなアンチエイジング効果が

期待できることになります。

 

 

還元力を持っている成分は、コエンザイム、コラーゲン、

各種ポリフェノール等、数え切れないほどあります。

 

 

化粧品であったり、健康食品であったりと、

さまざまな用途に還元力は活用されています。

 

 

ですが水素に関しては、分子サイズが非常に小さいことで、

還元力が人間の細胞レベルにまで効果を及ぼしてくれると

言われており、トップに位置づけられています。

 

 

分子サイズが小さいというのは、

蒸発しやすいというデメリットはあるものの、

それ以上に大きなメリットがあると言うことが出来ます。

 

 

水素の容器に関しては、

アルミパウチが適していると言われており、

水素水は多くの商品がアルミパウチで販売されています。

 

 

逆を言えば、それ以外のものは、

水素が蒸発しやすいというデメリットを持っているのです。

 

 

 

水素水は空気に触れると効果なし!?実はデリケートな飲み物

読了までの目安時間:約 5分

 

水素水はその名の通り水素を水に配合したものです。

 

 

水素は強力な還元力を持っているのが特徴であり、

体内に取り込むことでさまざまな健康効果に期待できます。

 

 

そんな水素水ですが、実は気をつけておくべき点があります。

 

 

それは、空気に触れさせないようにすることです。

 

 

水素水に含まれている水素は非常に蒸発しやすく、
特に空気に触れた場合、急激に蒸発してしまいます。

 

 

大気の中で大部分を締めているのは水素。

 

 

これはなんとなくご存知かもしれませんが、

この大気中に溶けてしまうのです。

 

 

水素水から水素が抜けてしまった場合、

ただの水になってしまうため、

全く意味がなくなります。

 

 

ですので、取扱には十分注意したほうが良いでしょう。

 

 

では水素を体内に取り込むのに、
最も適した方法はどのようなものがあるのでしょうか?

 

 

 

すぐに飲むのが効果的

 

 

最も効果が高いとされているのは、

開封後にすぐ飲むことです。

 

 

通常のアルミパウチタイプの水素水であれば、
水素を圧縮充填して水素を配合し、
外に逃さないように封入されています。

 

 

つまり真空状態になっているということになります。

 

 

開封後はもちろん空気に触れやすくなってしまいますので、

水素が蒸発しやすくなっていますが、

開封後にすぐ飲むことで水素の蒸発を抑えることができます。

 

 

とは言え、アルミパウチの水素水は、
500ml単位で販売されているものが多く、

この量の水を一気に飲むのが難しいという人も少なからずいるでしょう。

 

 

私も普段からあまり水分を摂らない体質ですので、

よく分かります。

 

 

そこでおすすめするのが、

開封後は水素水を少し溢れさせるようにしてから

キャップを閉じる方法です。

 

 

この方法でも空気に触れにくくなりますので、

水素の蒸発を抑えることができます。

 

 

とは言え、それでも水素濃度は落ちていきますので、

開封後が一番濃度が高いのは言うまでもありません。

 

 

できるだけ早めに飲むのが望ましいでしょう。

 

 

 

自分で水素水を作るタイプもある

 

 

アルミパウチタイプの水素水を毎日飲むのが厳しい場合、
自分で水素水を作るものもあります。

 

 

これは鉱石や岩塩、マイクロクラスターなどを

水と化学反応させることで水素を大量に発生させるものです。

 

 

これであれば、水素濃度が抜群に高い状態で
水素水を飲むことが出来ますので、

アルミパウチのものよりも濃度が高いまま、

多量の水を飲まなくても水素を摂る事ができます。

 

 

また、アルミパウチのような容器を使用していないため、

価格が少し休めに設定されているのもメリットです。

 

 

セブンウォーターがこれに当たりますので、

自分で作るのが手間でなければ、

これを選択肢に入れても良いかと思います。

 

 

 

水素水ランキングはこちら

 

水素水で下痢になる!?それはこんな原因があります。

読了までの目安時間:約 5分

 

水素水でお腹を壊した、下痢になった。

 

 

このような話を聞くことがあり、

実際に口コミでもそのようなものを稀に見かけます。

 

 

この部分だけを見ると、

水素水は詐欺商品のように感じてしまいますが、

実はこれにもきちんとした理由があります。

 

 

それは、水素水の作り方によるものです。

 

 

一口に水素水と言っても、作り方だけを見てみれば、

全く異なった作り方をしているものがあります。

 

 

水素水の作り方を大きく分けると

 

・水素発生剤を用いて自分で水素水を作るタイプ

・水に水素を圧縮充填し、容器に詰めて販売しているタイプ

 

厳密に言えばもう少しありますが、

概ねこの2つだと思ってよいです。

 

 

どちらも水素水と言われていますが、

作り方は異なります。

 

 

水素発生剤を用いたタイプ

 

 

下痢になった・・・なんて口コミがあるのは、

このタイプの水素水がほとんどです。

 

 

これは、マイクロクラスター、ゼオライトなどの鉱石を活用し、

水素水を自分で作ってのむものです。

 

 

これらの水素発生剤は、水と混ぜると化学反応を起こし、

水素を大量に発生させます。

 

 

水道水などに水素発生剤を浸して、

一定時間放置しておくことで濃度の高い水素水が作れます。

 

 

価格も安めに設定されているものが多く、

購入しやすいものではあるのですが、

この化学反応を起こすこと、原料がネックとなります。

 

 

先程の口コミのように、

下痢などの症状を起こしている人もいるため、

万人向けとは言えないイメージがあります。

 

 

ただし、作り方の特性上、

水素濃度も高くなっていますし、

副作用を全く感じない人も大勢います。

 

 

そもそも副作用だらけの商品であれば、

すぐに販売中止になるでしょうし。

 

 

ですので、あなたの体に合う、合わないは、

実際に使ってみないとわからないということになります。

 

 

 

もう一つの水素水はこれ

 

 

もう一つの水素水はアルミパウチに封入された水素水です。

 

 

おそらくこちらのほうが知名度が高いと思います。

 

 

最近ではスーパーなどでも知られているものですので、

ご存知の方も多いのではないでしょうか?

 

 

これは全国の名水を使用している物が多く、

水素を圧縮充填することで封入し、

水素濃度を高くしたものです。

 

 

水素が水に溶ける濃度は決まっており、

1.6ppmとされており、これを超えることはありませんが、

結局はただの水が原料になっているため、

副作用は考えにくいです。

 

 

いわば、万人向けの水素水といったところでしょうか。

 

 

ただし、この作り方の特性上、

価格は少し高めに設定されているケースが多いです。

 

 

アルミの容器を使用しているため、

それも価格が高めに設定される原因となっています。

 

 

それを補ってあまりあるのが、

やはり万人向けの水素水という点でしょう。

 

 

副作用を気にしないで水素水飲むには、

こちらのほうが優れています。

 

 

水素濃度と一口に言っても実はこんなことがあるんです

読了までの目安時間:約 5分

 

 

水素水をチェックする際に、

必ず見ておくべきものが水素濃度です。

 

 

水素濃度は高ければ高いほど水素を体内に取り込むことができますので、

効果や信憑性にも期待が持てることになります。

 

 

当たり前の話ですが、

同程度の価格設定の場合は、

濃度が高い方を購入したほうがお得と言えるでしょう。

 

 

ですが、ここで一点注意しておくべき点があります。

 

 

それは水素濃度は充填時と飲むときで変わるという点です。

 

 

まず前提条件として、水素は最も小さいサイズの分子であり、

これを完全に閉じ込めておくことはできません。

 

 

今では一般的とされているアルミパウチでの販売ですが、

この方法であっても完全に閉じ込めておくことは出来ません。

 

 

時間が経てば経つほど水素は蒸発してしまい、

水素水もいずれはただの水になってしまいます。

 

 

この点を踏まえてお話しますが、

まず水素充填時とは、

簡単に言えば水素水を製造した直後のことを指します。

 

 

ですので、このときであれば水素の蒸発を考慮しなくても良いので、

水素濃度は高くなっています。

 

 

これに対して飲むとき(つまり開封時)は、

そのままの意味ですが、充填時に比べて濃度が低くなります。

 

 

その理由は先程お伝えしたとおり、

水素を完全に閉じ込めておくことが出来ないためです。

 

 

水素の飽和濃度

 

 

水素が水に溶ける濃度は決まっており、

最高濃度は1.6ppmとされています。

 

 

アルミパウチで販売されているものに関しては、

必ずこの制限があるものと思って差し支えありません。

 

 

それはもちろん水素を水に溶け込ませて販売しているという特徴があるためです。

 

 

では、「1.8~2.4ppm」といった濃度の記載はどのような仕組みなのか?

 

 

それは、水素を充填した当時の水素濃度と、実際に飲む時の濃度の違いです。

 

 

水素を充填するときには当然濃度制限がかかりませんので、

1.6ppm以上の数値を出すことができます。

 

 

ですが、この濃度を超えた水素の蒸発が早くなってしまいますので、

一般的には飲む際には1.6ppm程度になっていることが多いです。

 

 

もちろん、開封後にすぐ飲むことで

それ以上の濃度になっていることも有るとは思いますが、

それはあくまで製造時の状態です。

 

 

パウチで販売され、郵送で送られてくるものに関しては、

概ねこのぐらいになる・・・といった認識でよいでしょう。

 

 

なお、これは充填時の水素濃度が高ければ当然開封後の濃度も高くなります。

 

 

ですので、一般的な水素水の濃度である0.8~1.2ppm程度の濃度は、

当然充填時の水素濃度もそれなりということになります。

 

 

 

水素水はペットボトルではダメ?その理由とは?

読了までの目安時間:約 5分

 

水素水を使用しいているのであれば、

ペットボトルを使用するべきではないです。

 

 

これは覚えておいたほうがよいでしょう。

 

 

もともと水素は分子サイズが非常に小さいのが特徴ですが、

もうひとつ忘れてはいけないのが、

空気に触れることですぐに蒸発してしまうというものです。

 

 

これは残念ながら、

ペットボトルでは防ぐことができないようです。

 

 

もちろん、アルミなどの容器でも完全に防ぐことは出来ませんが、

少なくともペットボトルより気密性が高く、

外に漏れにくい構造になっています。

 

 

例えば、水でもジュースでも何でもいいのですが、

ペットボトルで販売されているものをイメージしてみてください。

 

 

もちろん、理論的には中の液体は外にこぼれないようになっています。

 

 

ですが、時間が経つと共にペットボトルの表面が湿っている・・・

というのを経験した方は多いでしょう。

 

 

実はこれこそが、中の液体を完全に閉じ込めてはいないということになります。

 

 

ましてや水素の分子サイズは非常に小さいため、

水素水の保存はペットボトルでは不向きなようです。

 

 

これは水素水がどのように販売されているかを見ればすぐにわかります。

 

 

水素水は基本的にアルミパウチで販売されていますが、

これは網目が細かく作られており、

さらに水素を外に漏らさないように何層にも重ねられて作られています。

 

 

よって、完全とはいえませんが

水素を外に漏らさないように工夫がされています。

 

 

水素水がペットボトルなどで販売されていないのは

このような仕組みがあるためです。

 

 

そしてこのアルミパウチの容器を使用しているということもあり、

水素水は価格が高めに設定されているとも言えます。

 

 

作りたての水素水

 

多くの水素水がアルミパウチのもので販売されていますが、

それ以外の販売方法があります。

 

 

それは、水素発生剤を用いて、自分で水素水を作るタイプです。

 

 

この場合は出来たてを飲むことが出来ますので、

ペットボトルでも可能ということになります。

 

 

ただし、気密性が高いほうが望ましいことに変わりはありません。

 

 

ただし水素の蒸発を防ぐ方法がまったくないことになりますので、

出来上がった水素水はすぐに飲む必要があります。

 

 

また、アルミパウチの水素水と違い、

容器にお金がかかるわけではないため、

コストがそれほどかからないというメリットもありますし、

何よりも水素濃度がかなり高いという特徴があります。

 

 

水素水の販売方法は1種類だけではなく、

自分で作るタイプのものもあり、

その場合は安価に済ませることが出来ますし、

必ずしも容器にこだわらなくても良いということですね。

 

 

毎日作り続けるのが面倒でなければ、

こういった水素水を選ぶのも一つの手と言えるでしょう。

 

 

水素水を沸騰させるとダメ!?その理由は?

読了までの目安時間:約 5分

 

水素水はその名の通り水素を豊富に含んだ水であり、

還元力を活用して健康効果を得るものです。

 

 

これを、浄水器でろ過した水と同様に考えてしまいがちですが、

ただの水と同じような扱いをするのは少し待った方が良いです。

 

 

つまり、加熱によって沸騰させたり、

料理に使用するなどです。

 

 

結論から言うと、

そのような使い方は全くおすすめできません。

 

 

水素水のメリットがなくなってしまいますので、

あくまでそのまま飲むものとおもっておいたほうが良いです。

 

 

その理由としては蒸発があります。

 

 

水素は粒子が宇宙一小さいとされており、

この特徴から還元力が非常に高いとされています。

 

 

ですが、空気に触れた場合、

すぐに蒸発してしまうという特徴もあり、

デリケートな成分でもあります。

 

 

つまり、水素水を沸騰させた場合、

水素水が空気に触れる面積が大きくなり、

蒸発が早くなってしまいます。

 

 

例えば、ほとんどの水素水がアルミパウチで販売されているのは、

ここまでしないと水素を密封しておけないためです。

 

 

また、水素水を沸騰させた場合、当然水は蒸発しますが、

それにともなって水素も蒸発してしまいます。

 

 

というよりも、水よりも水素の方が先に蒸発するでしょう。

 

 

よって、水素水は沸騰させるのはおすすめしません。

 

 

水素水を料理に使うのはいいの?

 

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また、これに関連してですが、料理に使うというのもなかなか難しいです。

 

 

私も浄水器を使用してろ過した水でコーヒーを作ったりしますので、

その気持は良く分かります。

 

 

ですが、先程お話した、水素の蒸発を考慮した場合、

料理に使うことも難しいというのがなんとなく分かると思います。

 

 

ほとんどの料理の場合は加熱を伴いますし、

仮に加熱しない場合であっても、

容器の外に出して一定時間放置することになるため、

やはり空気に触れる時間や面積が大きくなってしまうでしょう。

 

 

以上の理由により、水素水は加熱、沸騰が難しいため、

自分で作るタイプなら出来上がりをそのまま飲むか、

パウチタイプであれば開封後にあまり時間を空けずに飲むことが必要といえるでしょう。

 

 

少し扱いが難しい。

 

 

水素水に関して、そのようなイメージを持つかもしれませんが、

決してそんなことはありませんのでご安心ください。

 

 

ただ空気に触れないように配慮すれば良いですし、

アルミパウチの水素水であればそのまま飲むだけです。

 

 

自分で作る水素スティックのものであれば、

出来上がった水素水をあまり時間を開けずに飲んでしまう。

 

 

本当にこれだけです。

 

 

ただし、沸騰させたり、料理に使ったりするのには、

残念ながら向かないということになりますね。

 

 

 

 

水素水の飲み方には注意が必要!?知っておくべき特徴とは??

読了までの目安時間:約 5分

 

あなたがもし水素水をすでに飲んでいる、

もしくはこれから飲もうとしているのであれば

注意しておくべきポイントがあります。

 

 

それは、水素の蒸発です。

 

 

水素水は、その名の通り水の中に水素を溶け込ませていますが、

そもそも水素自体が非常に蒸発しやすいという特徴があり、

空気に触れることですぐに蒸発してしまいます。

 

 

もともと水素は大気中の大部分を締めており、

不足するということは有りえませんが、

私達の体には本来取り込まれない成分です。

 

 

ですので、意図的に取り込む必要があるということですね。

 

 

さて、水素水を飲む際には、

 

 

アルミパウチで水素水を飲んでいる場合は、空気を中に入れないようにする。

自分で作って飲むタイプは、できるだけ早めに飲んでおく。

 

 

これらの点に注意しておくと良いでしょう。

 

 

例えばアルミパウチの水素水の場合、

500mlの数量で販売されているものも多く、

これを短時間で飲めないという人も多いでしょう。

 

 

私自身水分をあまり取らない体質ですので、

この数量の水を一度に飲むというのは少し厳しかったです。

 

 

たまになら良いのですが、水素水自体、

毎日飲むことを前提にしているため、

なおさらきつく感じてしまいました。

 

 

では、どのようにしておけばよいのでしょうか?

 

 

それは、開封後に保存しておく場合は、

水素水を溢れる状態にしておき、

空気が入らないようにしてキャップを締めておくことです。

 

 

これで空気にが入りにくくなるため、

水素の蒸発を防ぐことができるようになります。

 

 

とは言え、この方法ももちろん完璧ということではなく、

水素の蒸発が遅くなるだけですので、

一番良いのはやはり時間を開けずに飲むことでしょう。

 

 

自分で作るタイプの場合は??

 

 

自分で水素水を作る、

いわゆる水素水のスティックなどを使用するものは、

水素の蒸発が早いことに注意しておくべきです。

 

 

というのも、このタイプのものは、安価で購入することができる分、

アルミパウチのような特殊な容器を使用していないため、

作りたてを飲むことを前提に作られているためです。

 

 

つまり、先程のアルミパウチのように、

水素の蒸発を防ぐ手段がないということになります。

 

 

ですので、作った水素水はあまり時間をかけずに飲んでおきましょう。

 

 

以上のようなデメリットはありますが、

価格が安いという点、そして水素発生剤を使用しているため、

水素の濃度もアルミパウチよりもかなり高いです。

 

 

ですので、相応の魅力があるタイプであることは

間違いないと言えます。

 

 

 

以上、それぞれの水素水の特徴をご紹介しました。

 

 

あなたが今後水素水を使用するのであれば、

このような注意点を踏まえて使用したほうが良いでしょう。

 

 

 

肌、体の老化が進むのはどうして?水素のすすめ

読了までの目安時間:約 5分

 

 

人間は生きている限り成長、老化を伴います。

 

 

30歳を越えたあたりから急激に体や肌の衰えを感じている・・・

という方も多いのではないでしょうか?

 

 

では、この老化というのはどうして起こるのでしょうか?

 

 

ってなかなか考えないことだとは思いますが、

私自身アラフォー世代となり、美容、健康に敏感になってきたため、

改めてその仕組を調べたため、ここで記載しておきます。

 

 

結論から言うと、酸化と活性酸素によるものです。

 

 

え!?って思うかもしれませんが、

実は私達が生きていく上で必要とされている酸素は、

私達を老化に導いてしまう仕組みがあるのです。

 

 

その仕組を簡単にご紹介します。

 

 

人間は生きている限り、必ず酸素を必要とします。

 

 

当たり前の話ですが、プロセスを改めてご紹介すると、

人間は酸素を呼吸によって取り込み、

体の組織の活動を維持しています。

 

 

酸素を使用して心臓は活動し、栄養素の循環を行い、

私達は生命を維持しているのです。

 

 

これはもちろん当たり前に起こることですが、

同時に人間の細胞ひとつひとつが酸化し、

細胞が錆びてしまうということになります。

 

 

錆びた細胞は本来の能力を発揮できなくなり、

衰えていきます。

 

 

これが老化の原因の一つです。

 

 

新しい細胞がどんどん作られていく若いうちは、

酸化をあまり気にしてなくても良いでしょう。

 

 

ですが年齢を重ねていくことで

細胞が生成されなくなってくると衰えを感じてきます。

 

 

活性酸素はもっと厄介な代物!?

 

 

次に活性酸素についてです。

 

 

活性酸素はさまざまな原因によって発生します。

 

 

酸素の一部にも含まれていますし、

ストレスやタバコ、不規則な生活、過度の飲酒などでも発生します。

 

 

この活性酸素、細胞を死滅させてしまう(つまり破壊する)

という効果を持っています。

 

 

死滅してしまった細胞は、元に戻るということはありません。

 

 

 

この酸化と活性酸素の二つが老化の主な原因になります。

 

 

実は、これに対して水素が最も有効であると言われています。

 

 

水素はこの酸化した細胞から酸素を切り離す還元力をもっており、

錆びてしまった細胞を活性させることができますし、

活性酸素を除去してくれるという効果も持っています。

 

 

アンチエイジングに水素が有効・・・

と言われているのはこの効果によるものです。

 

とはいえ、自分の心がけ次第で何とかできるものもあります。

 

 

活性酸素の発生原因であるストレスやタバコ、過度の飲酒、

不規則な生活などは自分の生活スタイルによるものですので、

これらを改善することで活性酸素の発生を抑制するという心がけも重要と言えるでしょう。

 

 

水素水は料理に使うことが出来るのか?

読了までの目安時間:約 5分

 

水素水を料理に使いたい。

 

 

健康に良いとされている水素水ですが、

ただの水を飲むよりはなにかと合わせたほうが、

毎日続けられるのではないか。

 

 

もしかしたらあなたもこのように考えているかもしれませんね。

 

 

 

私自身水分をあまり取らない体質ですし、

たまにならまだしも、毎日のようにペットボトル1本分の水素水を飲むのは

正直きついと思っていました。

 

 

例えば、浄水器などを通して得た水を料理に使っている人も多いため、

水素水を料理に使いたいと思う方もいるのではないでしょうか?

 

 

前置きが長くなってしまいましたが、結論を言うと、

水素水を料理に使うのは基本的におすすめしません。

 

 

というのも、水素は空気に触れることで

急激に蒸発してしまうという特徴があるためです。

 

 

つまり、料理に使うという時点で、

水素水が長時間空気に触れることになってしまいますので、

実際に料理を口にするときには水素が蒸発しています。

 

 

ですので、水素水は料理に使うのは、

適していないと考えておくべきでしょう。

 

 

水素水はパウチで販売されている

 

 

例えば、当サイトでご紹介している水素水の

殆どがアルミパウチで販売されています。

 

 

それはなぜか?

 

 

もちろん、蒸発しやすい水素を逃がさないようにするためです。

 

 

このアルミパウチは四層構造になっており、

更に網目が細かく作られているため、

水素を外に逃さないようにすることが出来ています。

 

 

もともとアルミは水素を吸着しやすいという性質があり、

何十にもアルミを重ねることで水素が逃げないようにしているため、

水素を体内に取り入れることができるように作られています。

 

 

ですが逆を言えば、

ここまでしないと水素を水に溶かしておくことが出来ません。

 

 

水素が蒸発するのは、空気に触れることで起こりますので、

アルミパウチの中は真空状態になっています。

 

 

そして、一度アルミパウチを開封した後は

あまり時間をかけずに飲む必要があります。

 

 

そう考えた場合、やはり水素水は開封した後、

あまり時間をかけずに飲んでしまうのがベストでしょう。

 

 

ちなみに私の場合は、

料理に使いませんが、食事のときに、

お茶代わりに飲んでいます。

 

 

ただ水を飲むよりは苦痛を伴いませんし、

食事の際にはお茶を飲むことが多いため、

それを水素水に変えるだけでしたので、

思っていたよりも長く続けられています。

 

 

もしあなたが私と同じように、

水分をあまり取らない体質であり、

ただ水素水を飲み続けるのが苦痛なのであれば。

 

 

食事と一緒にしてみるのも一つの手ではないでしょうか?

 

 

 

 

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青森県在住のユッキです!

水素水を使用した体験談を元に効果やデメリットをご紹介していきます。

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